Sophie LESCOFFIT
Coaching en développement personnel –
Vivre avec un militaire – Se libérer de ses blocages émotionnels
"Un voyage de 1000 lieues commence toujours par un premier pas"
- Lao Tseu
Qui suis-je ?
Je suis certifiée en coaching auprès de l’Institut de Coaching International agréé auprès de l’ICF. J’ai complété ce certificat par une formation de praticien PNL.
Ce qui m’a poussé à entreprendre ce tournant dans ma vie, c’est ma volonté d’accompagner des adultes.
En effet, enseignante pendant près de vingt-cinq ans, j’ai accompagné des élèves de lycée, de collège aux profils très variés dans différentes régions de France, et j’ai entendu des adultes évoquer leur difficulté à maintenir des relations sereines avec leurs enfants, à gérer leur temps pour pouvoir profiter de leurs enfants, mais aussi avoir du temps pour eux tout simplement. J’ai rencontré des personnes perdues, fatiguées par les pressions extérieures qui ne savaient plus quoi faire…
Épouse de militaire, je me suis régulièrement questionnée sur ce que je voulais, moi, dans ce tourbillon de changements qui se faisaient hors de ma volonté.
Et j’ai décidé de vous aider à travers un accompagnement personnalisé à prendre soin de vous, à vous mettre au centre de votre vie. Je reprends à mon compte ces propos d’Alexandra Julien : Ce n’est pas égoïste que de penser à soi. C’est juste une question d’équilibre à préserver, pour pouvoir mieux donner aux autres.
Ce que je vous propose, c'est un temps pour vous, complètement pour vous, en toute confidentialité et bienveillance.
Le coaching en développement personnel
Coaching personnalisé
À toutes celles et tous ceux qui ont un caillou, ou plusieurs, dans la chaussure depuis trop longtemps, un sac trop lourd sur les épaules, je propose un temps de pause pour enlever ce ou ces petit(s) caillou(x) dans la chaussure, enlever le surplus dans votre sac à dos.
Les bénéfices arrivent naturellement.
Qu'est-ce que c'est ?
Il n’y a pas de vent favorable à celui qui ne sait pas où il va nous dit Sénèque.
Le coaching vous permet de définir clairement votre direction, les moyens dont vous disposez pour y arriver et ainsi d’aller plus vite, plus loin, avec un regain d’énergie vers vos objectifs.
Un coaching se mène à partir d’une volonté de changement ou d’un souhait d’amélioration.
Pour qui ?
Il s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître en identifiant ses talents, prenant conscience de ses ressources, sachant ses besoins et connaissant ses valeurs.
Pour quoi ?
- Eviter de reproduire les scénarios négatifs ;
- Mieux se connaître dans ses forces et ses faiblesses ;
- Être en capacité de choisir ce qu’il y a de mieux pour soi, ce qu’on appelle un choix écologique.
Prestations
L’accompagnement en coaching individualisé que je propose varie en fonction
de la situation avec laquelle vous venez,
de vos objectifs et
de votre rythme pour les atteindre.
La première séance, découverte, est l'occasion d'échanger sur ce que vous souhaitez, évaluer le temps nécessaire à la réalisation de vos attentes. Dans un second temps je vous propose la durée de l'accompagnement, le rythme des séances, je vous indique comment cela fonctionne pendant les séances, entre les séances et le prix.
Pourquoi un accompagnement?
Parce que, pour changer durablement son état d'esprit, un temps d'habituation est nécessaire.
Tout le monde connaît le "il faut que", "je dois", "je n'ai plus qu'à"...et puis rien ne se passe.
Je suis à vos côtés pour que vos prises de conscience se transforment en projet qui se transforment en réalisation.
Imaginez une locomotive que vous avez changée de voie.
Vous connaissez la destination et… c’est tout.
Dans ma manière d’aborder le coaching, l’accompagnement ne s’arrête pas là. Je suis avec vous, dans la locomotive, dès le changement de voie, au départ, dans les premiers tours de piston où la machine doucement se met en route, jusqu’à ce que la vitesse soit suffisante pour vous permettre de continuer seul.
Je vous accompagne dans votre évolution, les actions que vous envisagez de faire, celles que vous réalisez, sans jugement, en toute confidentialité.
Je suis à vos côtés, votre soutien inconditionnel.
Publics
Vivre avec un(e) militaire
Vivre avec un(e) militaire ce n’est pas uniquement vivre avec la personne qu’on aime. Vous aussi, vous vous êtes engagé(e), sans vraiment le réaliser parfois, de manière différente.
Comment trouver un équilibre dans sa vie amoureuse, sa vie familiale, sa vie professionnelle, sa vie sociale quand on est marié avec un militaire ? Comment gérer les absences liées aux opérations extérieures, aux manœuvres, aux stages ? Comment gérer les retours ? Comment s’adapter après chaque déménagement ? Comment faire des choix : suivre son conjoint ? rester en célibat géographique ? privilégier la stabilité géographique ? la vie familiale ? son propre développement professionnel ? Comment continuer de se sentir libre dans cette vie où l’institution décide sur de nombreux points avec des conséquences pour vous ?
Ces questions et d’autres, je me les suis posée avant vous. Moi-même épouse de militaire, enseignante, coach, je connais les problématiques des conjoints de militaires, celles et ceux qui restent et c’est à ce titre que je vous propose un accompagnement pour que les contraintes inhérentes à la vie avec un militaire se transforment en défi et en opportunité de changement pour vous.
C’est à ce titre que je vous propose, dans un cadre serein, de déterminer la place que vous souhaitez avoir, ici et maintenant, réfléchir à vos attentes, à vos besoins, prendre conscience de vos ressources, découvrir la diversité de vos talents et agir en toute conscience.
Se libérer de ses blocages émotionnels
Qu'est-ce qu'un blocage émotionnel?
- c'est quelque chose qui vous empêche d'avancer, une barrière, un obstacle infranchissable;
- c'est lié à une situation précise qui s'est ancrée dans votre inconscient;
- c'est une émotion désagréable qui est restée, souvent la peur - peur de parler en public, peur de se mettre en avant, peur de réussir, peur des chiens, peur de conduire, peur de mettre la tête sous l'eau... - mais aussi le dégoût ou la colère.
Ce que je vous propose c'est:
- travailler sur la mémoire de votre blocage émotionnel au niveau mental, au niveau émotionnel et au niveau corporel;
- apprendre à réguler vos émotions avant qu'elles ne passent au rouge;
- être en capacité d'activer de super-ressources émotionnelles.
Vous reconnaissez-vous dans ce profil ?
Je suis intimement convaincue que la manière dont nous abordons les aléas de notre vie modifie notre perception du monde. Être conscient de vos émotions, savoir les réguler change votre regard sur vous, sur ceux/ce qui vous entoure c'est mieux se connaitre et accepter plus sereinement ce qui arrive.
Prendre ce temps maintenant vous permettra d’en gagner plus tard avec une énergie redoublée parce que vous saurez où aller, comment y aller et avec qui.
Derniers témoignages
Publié le 08 Mars 2024
Le professionnalisme, la bienveillance, la discrétion, l'écoute et la disponibilité de Sophie nous permettent d'être accompagné face à nos doutes et nos incertitudes dans le cheminement de notre vie.
Publié le 07 Février 2024
Une coach qui se singularise par son écoute de très grande qualité, son tact et sa capacité à mettre en lumière de nouvelles perspectives pour avancer sereinement sur le chemin de sa vie.
Publié le 24 Janvier 2024
De par son expérience personnelle et son expérience professionnelle Sophie est vraiment à l'écoute des personnes qu'elle accompagne et de ce fait elle nous propose des actions adaptées à notre vécu sans aucun jugement. Juste de la bienveillance et un regard distancié mais très affûté. Je la recommande vivement. Vous êtes perdu-e-s? Laissez-vous guider et vous ne serez pas déçus! Brava Sophie!
Publié le 22 Janvier 2024
Aujourd'hui je profite de l'instant présent et j'arrête de culpabiliser. J'ai testé le coaching avec Sophie et je suis ravie de l'avoir rencontré. C'est une personne charmante, très chaleureuse, réfléchie et posée, auprès de qui on peut s'adresser en toute confiance. Merci Sophie pour ce que tu transmets, ta douceur, ton respect, ton écoute bienveillante. Je prends confiance en moi à chacun de nos échanges.
Publié le 19 Janvier 2024
Sophie est une personne à l écoute qui sait accompagner avec justesse, lucidité et bienveillance. J ai commencé à cheminer il y a un peu plus d'un mois, j ai conscience d avancer ce qui m encourage à poursuivre. Je la recommande et pourtant je suis venue au coaching avec pas mal de doutes. Certes je n ai pas d élément de comparaison mais je me félicite d avoir choisi Sophie.
Publié le 10 Janvier 2024
Sophie, Une coach adorable, très compétente qui saura vous accompagner vers vos objectifs en douceur et avec une grande efficacité. Tu es faite pour le coaching. Merci
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